ダイエット日記

遺伝子検査キットの結果が出た!

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効率よく自分に合ったダイエット方法が知りたくて1か月前に「遺伝子検査キット」なるものをAmazonで買ったんだけどようやく結果が出ました♡

 

私の基礎代謝は1255kcal

基礎代謝とは・・・呼吸や体温調節など生命を維持するために消費されるエネルギーのことで、眠っている間でも消費される。人間が生きていくうえで絶対に消費されるエネルギーで、消費される全エネルギーの約70%を占めています。

 

下半身から太りやすいなんてことまで頬の細胞からわかるなんて…あたってるからびっくりした!

タンパク質をしっかり取って、脂質を控えなきゃいけないみたい

驚いたことに一般的に炭水化物を減らすダイエットが多いのだけど、私の遺伝子的に糖質の制限には神経質になる必要はないそう、おまけにおかずより主食でお腹を満たすほうがいいとのこと…!

なんでかな?って思うとこまでしっかり説明してくれてるん

私のタイプは胃腸が弱い傾向があるから食べる量を減らすことで必要な栄養を取ることができなくなり、エネルギーを得るために筋肉を分解してしまう可能性があると。

確かに食事制限のせいなのか、体の力が弱くなってて家の窓とか玄関とか開けるのしんどくなってたのこれが原因だったのか…

 

 

他にもたくさん、食事の仕方とか自分に適している運動の仕方、逆に自分に合わない運動などいろんなことを遺伝子から割り出して詳しく解析してくれていたのでやってよかった!

 

遺伝子検査キット5000円くらいで自分のことがわかるからおすすめやで!!

 

アプリと結果が連動するから自分に合った運動メニューとかもアプリが提案してくれるのでほんとにおすすめだぞ\(^o^)/







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